Exercicios de ampliación do pene

Como aumentar o teu pene? Os homes adoitan facer esta pregunta, independentemente do tamaño, a idea de facerse máis masculino chega a cada persoa polo menos unha vez na súa vida. A preocupación xeneralizada por un pene pequeno xerou unha industria global multimillonaria de produtos de realce masculino clínicamente non probados. Aínda que algúns están preparados para aguantar, outros están preparados para facer calquera cousa para atopar o resultado desexado.

O tamaño importa

Os estudos demostraron que o tamaño dos órganos xenitais masculinos pode variar segundo a raza, incluso a nacionalidade. Estas medicións considéranse normais en todo o mundo:

As medicións deben tomarse mentres está erecto. O pequeno glande do pene pode converterse nun serio obstáculo para o coito normal, e non nun obxecto de orgullo. De feito, o pequeno tamaño dos xenitais provoca problemas de dúbida e comunicación, que, á súa vez, afectan a todos os ámbitos da vida, incluídas as relacións interpersoais e as carreiras profesionais.

Tamaño estándar

Os científicos exploraron este tema medindo o tamaño do pene en lonxitude, diámetro, circunferencia e volume. Os datos están suxeitos a varios indicadores: o número de participantes, as características individuais dos suxeitos, as diferenzas de raza.

En repouso, a cabeza ten un volume medio de 4 cm. Non hai necesidade de aumentar se o seu propio tamaño non difire máis de 1, 5-2 cm.

Métodos de ampliación da cabeza

Todo home quere estar satisfeito co tamaño da súa dignidade. Pero hai situacións nas que todo está en orde, pero o tamaño da cabeza non se sostén. Entón xorde a cuestión non de aumentar todo o órgano, senón a súa parte.

As formas de aumentar a cabeza inclúen:

• operación;
• exercicios;
• medicinas;
• xel;
• masaxeadores.

Antes de usar calquera dos anteriores, debes consultar cun especialista. El seleccionará a técnica necesaria para vostede.

Métodos cirúrxicos

A cirurxía está indicada para pacientes con pene pequeno cando é necesario agrandalo uns centímetros. Despois de consultar co cirurxián, o paciente terá que someterse a unha serie de probas, someterse a un completo recoñecemento médico, semellante á preparación para calquera outra operación. A metodoloxía é discutida con cada persoa individualmente.

Os procedementos cirúrxicos para cambiar a aparencia do órgano xenital adoitan ser inxeccións de graxa subcutánea tomadas doutras partes do corpo. Nos informes médicos, houbo unha lixeira diferenza na circunferencia de 1, 6-5, 1 cm.

Non obstante, os cálculos de impacto positivo para as persoas que se aventuraron a cambiar radicalmente durante períodos máis longos mostran resultados negativos, incluíndo deformidades, cicatrices, grumos e gangrena infecciosa.

Que métodos son factibles na casa

Deixaremos as operacións e inxeccións para os brazos longos dos cirurxiáns. Sentado nun apartamento seguro e perfumado, practicar técnicas vasculares, tirando, masaxe. Participar activamente no adestramento de pomadas, xeles, cremas, apoio auxiliar (nutrición, suplementos dietéticos, vitaminas, herbas).

Exercicios para agrandar o pene

Que tipo de exercicios aumentan o pene? Que exercicios para a ampliación do pene facer de forma máis eficaz pódese ler en comentarios en sitios especializados. Se non sabes como aumentar o teu pene con exercicios, podes axudarche clases especiais de ximnasia.

Os exercicios e vídeos de ampliación do pene coas súas descricións detalladas son o que necesitas, especialmente se es un principiante neste negocio.

Hai unha gran cantidade de exercicios para agrandar o pene, cada un debe escoller algo por si mesmo de forma individual, dependendo dos resultados que quere acadar e o que precisa conseguir.

Dependendo dos exercicios que fagas, a ampliación do pene ocorrerá de diferentes xeitos. A ampliación do pene na casa é a forma máis popular de resolver o problema.

• Estirar o pene en lonxitude.Os exercicios de lonxitude do pene son os exercicios máis populares nesta área, con exercicios de engrosamento do pene ocupando o segundo lugar. Busca unha posición cómoda, colle o teu pene e comeza a tiralo cara adiante. Non debes chegar ao fanatismo, se sentes dor, este é un sinal de que non debes tirar máis. Tira do pene durante cinco segundos e despois solta. O descanso entre estas series debe ser de aproximadamente 5 segundos. O significado deste adestramento para a ampliación do pene é que a parte principal dos corpos cavernosos, que son o principal compoñente da dignidade masculina, está situada na rexión pélvica, e desde alí pódense estender, aumentando así o órgano nun par de centímetros. Ao realizar tal ximnasia, cómpre asegurarse de que non haxa erección.

• Extensión do pene mentres está sentado.Para tal ximnasia, necesitarás unha erección moi pequena. Permite que o teu corpo aumente de tamaño nun 30%, non máis. Debes tiralo para abaixo o máximo posible e sentarte nel. Tal exercicio ten como obxectivo aumentar a presión sobre os compoñentes internos do pene, isto axudará a aumentar o tamaño do pene tanto en lonxitude como en grosor, así como para aumentar a base do pene.

• Masaxe de órganos.Antes de comezar unha lección, hai que levantar un pouco o pene, collelo con dous dedos e facer movementos que se asemellan aos movementos durante a masturbación. Cando se levante por completo, colle a cabeza nas mans, premea na base e estende o órgano deste xeito ata sentir sensacións desagradables. Deténgase e descanse inmediatamente despois. Debe facerse con moito coidado para non danar os ligamentos.
• Bell. . . Consigue unha erección completa do teu pene, comeza a facer movementos esquerda-dereita e arriba-abaixo. Ao mesmo tempo, intente esforzar os músculos do perineo o máximo posible.

• Jelqing.Esta técnica para aumentar o tamaño do pene é coñecida en todo o mundo. Para facer exercicio, debes asegurarte de que o teu pene se ergue máis da metade. A cabeza non se usará con tal carga, polo que non debes tocala de novo. Colle o pene polo seu eixe con dous dedos, fai movementos de arriba e abaixo e non esquezas usar lubricante, polo que o exercicio será moito máis sinxelo. Se de súpeto sentes que a exaculación se está achegando, detente por uns minutos e despois continúa de novo.

• Flexión do pene.É necesario asegurarse de que a virilidade aumente aproximadamente á metade ou un pouco máis. Dobra o pene en diferentes direccións, ademais, de tal xeito, xa que será conveniente para ti. Non obstante, mentres fas o exercicio, escoita os teus sentimentos. Se che doe ou é simplemente desagradable para ti, deixa de facelo ou actúa con máis coidado, xa que tales manipulacións poden danar os xenitais.

• Exercicio de Kegel.Facer tales exercicios para os xenitais é útil tanto para homes como para mulleres se queren ter unha boa erección e obter un orgasmo máis brillante. Exercitar ximnasia é moi, moi sinxelo. É necesario apretar e soltar rítmicamente os músculos do perineo.

Se non podes descubrir que tipo de músculos son, só tes que ir ao baño e comezar a ouriñar. Durante este proceso, só tes que suxeitar o chorro e entenderás inmediatamente cales son os músculos en cuestión. Podes realizar tal exercicio non só no momento que lles sexa asignado, senón tamén en cada oportunidade.

Por exemplo, nun ascensor, nun coche, nun paseo en metro, nun lugar de traballo. Non teñas medo, dende fóra non se nota nada. O principal é non esquecerse de tal ximnasia e volver a ela tantas veces como sexa posible.

Cando se trata de aumentar a dignidade masculina, a principal vantaxe deste enfoque é que as clases activan moi ben os procesos de circulación sanguínea.

Сlamping.Para que os resultados da suxeición sexan impresionantes, cómpre facelo ben. Para realizar tales manipulacións, cómpre mercar un dispositivo que presione o pene, estes son simuladores de suxeición. Se non podes escollelo, busca algo axeitado para a solicitude de imaxes "fotos de fixación". Despois desta técnica, fai unha masaxe relaxante no pene.

Importante!Tamén pode aumentar a lonxitude do pene cando leva unha carga sobre el durante unhas 8 horas ao día. Non obstante, para algúns é doloroso e incómodo.

Inxección de xel de ácido hialurónico

Unha solución alternativa é aumentar o glande do pene con ácido hialurónico, que é un ingrediente moi popular en cosmetoloxía. O remedio funciona do mesmo xeito que a matriz, con todo, non causa tantos efectos secundarios.

A composición do xel con ácido hialurónico é semellante á composición natural da pel humana, o que practicamente exclúe a posibilidade de rexeitamento. Ambos os métodos descritos anteriormente proporcionan un efecto case instantáneo. A diferenza no tamaño do órgano será evidente dende o primeiro día.

Masaxes

Para aumentar a cabeza utilízanse simuladores como un extensor e unha bomba de baleiro.

A acción dos masaxes aplícase a todo o pene, non só a unha parte del.

Moi doado de usar. O efecto dunha bomba de baleiro é temporal pero instantáneo. O extensor dá un efecto máis longo, pero máis lentamente.

Extracción de depósitos innecesarios

O procedemento para eliminar a graxa debaixo da barriga pode facer que un home pareza máis impresionante. Eliminar o exceso de graxa arredor da zona púbica fará que o membro engrosado sexa máis visible. Os resultados obtidos adoitan ser impresionantes para as persoas obesas.

Bombear masa graxa pode levar a un cambio de lonxitude de 3, 7 cm a curto prazo, pero a graxa volve ao pubis se a persoa recupera o exceso de masa. Unha operación para extraer a graxa corporal pode darlle a un home confianza en si mesmo, pero para que o efecto se manteña a longo prazo, é necesario revisar a dieta diaria e dedicar moito tempo ao adestramento físico. Non obstante, como todas as intervencións cirúrxicas, a técnica conleva o risco de efectos negativos e complicacións posteriores.

Como se fai esta formación?

A ampliación de órganos pódese realizar tanto en lonxitude como en grosor. Para iso podes usar mans, dispositivos especiais, así como materiais de ponderación, que, usando o seu peso, estirarán o pene.

A opción ideal para os exercicios de ampliación do pene na casa é a ampliación manual do pene con dous ou tres dedos. Hai moitas opcións diferentes para a execución, están divididas por niveis de dificultade, cómpre comezar a facer ximnasia sobre o principio de fácil a difícil.

Debes comezar con 15 minutos, despois o tempo que dedicas ás clases debe ir aumentando gradualmente ata os 30 minutos ao día. Crese que o momento máis favorable para practicar tales exercicios de ampliación do pene na casa é pola mañá e pola noite. Se decides pasar aos exercicios máis difíciles que aumentan o pene, entón tes que facelo gradualmente e non bruscamente.

A opción ideal antes de comezar este tipo de exercicios é consultar a un médico, que lle dirá en detalle como agrandar o pene na casa. O principal que cómpre saber ao comezar este adestramento é que o principal no seu rendemento é a regularidade. Por suposto, non debes contar cun resultado veloz; para aumentar a túa dignidade polo menos un par de centímetros, terás que esforzarte moito.

Importante!Alexey Elizarov é un mestre recoñecido na ampliación do pene, polo tanto, para non equivocarse na selección de exercicios para a ampliación do pene, use a técnica de ampliación do pene de Alexei Elizarov.

Ten un programa individual de ampliación do pene, describe en detalle que exercicios se poden usar para agrandar o pene. Isto dará un bo resultado.

Preparación para adestramentos de alongamento do pene:

1. A ampliación do pene na casa non é unha tarefa fácil, a preparación para este tipo de actividade debe facerse cada vez, axudará a que as clases sexan máis produtivas.
2. Antes de comezar a facer exercicio, ducharse e lavarse, preste especial atención á zona perineal.
3. Despois de ducharse, seque cunha toalla de felpa e seque.
4. Para as clases, necesitarás un lubricante especial, así que vai á farmacia con antelación e cómprao tamén.
5. Asegúrese de escoller un lugar onde vai facer ximnasia para a ampliación do pene. Primeiro tenta facer todas as combinacións seleccionadas en diferentes poses, de pé, sentado, deitado, medio sentado, reclinado, e elixe a opción na que estarás o máis cómodo posible.
6. Do mesmo xeito que os brazos, as pernas ou outros músculos, o pene debe ser quentado antes de comezar un adestramento. Para iso, podes facer compresas quentes. O xeito máis sinxelo de facelo é quentar unha toalla ou outro pano groso cun ferro e aplicalo na zona da entrepierna. Debe repetir este procedemento varias veces. Se tes unha almofada térmica a man, utilízaa.

Despois de completar a preparación, pode comezar a realizar ximnasia, incluíndo por primeira vez un vídeo do exercicio de como aumentar o pene.

Terapia hormonal

Outro método de ampliación xenital masculina é o uso de medicamentos hormonais. Desafortunadamente, este método ten máis desvantaxes que vantaxes. Estes medicamentos só poden ser prescritos por un especialista despois do exame hormonal. O tratamento leva varios meses e os resultados serán visibles despois de 3 meses. Estes medicamentos son bastante caros e tamén teñen moitos efectos secundarios. Por esta razón, cambiar o volume do pene por este método úsase moi raramente.

Intervención cirúrxica

A intervención cirúrxica na zona xenital é unha cirurxía plástica. O procedemento considérase específico e require formación especializada e experiencia na realización de tales manipulacións. Tamén hai outras desvantaxes:

1. Alto risco de complicacións, infección secundaria, inflamación.
2. A probabilidade dun resultado desfavorable da operación, deformidade ou insatisfacción co tamaño.
3. Danos nerviosos e perda de sensibilidade.
4. Preparación longa.
5. Período de rehabilitación obrigatorio.

A cirurxía aberta implica a introdución dunha matriz especial a través da incisión que, ao estar situada entre os tecidos brandos da cabeza e o corpo cavernoso do pene, aumenta o volume. O material do implante é estraño, polo que o corpo dun home pode rexeitalo debido á acción do sistema inmunitario.

O uso dun xel de ampliación do pene é o método máis común empregado na cirurxía estética.

Isto é debido á alta eficiencia e seguridade relativa para a saúde xeral do paciente e a súa función eréctil.

A droga contén ácido hialurónico, que ten unha composición o máis próxima posible aos fluídos fisiolóxicos humanos. É ben absorbido polo corpo e non causa efectos secundarios.

O método é minimamente invasivo: o principio activo inxéctase cunha agulla. O procedemento é practicamente indolor e raramente causa molestias, polo que nin sequera require anestesia local. Utilízase en casos individuais a petición do paciente.

Unha desvantaxe importante é a necesidade de repetir a manipulación mentres se disolve o xel. O pene está ben abastecido de sangue, polo que a excreción de ácido hialurónico depende non só da taxa metabólica, senón tamén da frecuencia e duración das ereccións, da frecuencia das relacións sexuais. Pode ser necesaria a reintrodución en 3-12 meses.

O mercado farmacéutico moderno ofrece unha gran cantidade de produtos para agrandar o glande.

Algúns deles están deseñados para obter resultados inmediatos e a curto prazo, outros requiren unha admisión ao curso.

O efecto a curto prazo baséase na estimulación do fluxo sanguíneo, aumentando así o volume. Non obstante, as drogas non teñen a capacidade de influír na deformación e a asimetría pronunciada.

Para conseguir un resultado a longo prazo, utilízanse axentes baseados en hormonas sexuais masculinas que estimulan o crecemento.

As drogas deben tomarse durante moito tempo e non hai garantía de que o paciente non perturbe o equilibrio hormonal e non empece a desenvolver efectos secundarios.

Un dos resultados desfavorables é a disfunción eréctil. Polo tanto, é importante consultar a un especialista antes do uso.

Aumento con métodos domésticos

Se non necesitas cambiar radicalmente o órgano, podes probar os métodos de ampliar o glande na casa. Estes inclúen métodos especiais de masaxe, actividade física.

Os extensores, as bombas de baleiro son os dispositivos de mellora do pene máis populares. Antes de comprar e usar estes dispositivos, paga a pena consultar cun especialista. Non son contraindicacións graves, pero o seu uso debe ser discutido co seu médico.

Os dispositivos de baleiro adoitan indicarse para o seu uso no tratamento a curto prazo de problemas de impotencia. Pero o abuso pode danar a pel, o que leva a unha erección feble, dor durante o coito.

Os cables de extensión proporcionan unha acción uniforme e distribuída que promove a expansión gradual de todo o órgano. Pódense levar na casa, no traballo e onde queiras. O dispositivo escóndese facilmente debaixo da roupa, non causa molestias importantes. As bombas de baleiro son unha boa forma de aumentar o glande do pene, xa que os pacientes poden controlar o efecto por si mesmos.

Jelqing

Para aumentar o grosor do pene, utilizan unha técnica chamada jelqing. Este procedemento é bo porque se realiza na casa sen a axuda de especialistas.

Antes de comezar un adestramento, quéntase o falo para vaporizar lixeiramente a súa pel e aumentar a súa elasticidade. Para quentar o pene, engádese auga morna a un recipiente de litro, no que se coloca o pene durante 2-3 minutos. Hai outro método para quentar a virilidade.

Neste caso, tamén necesitarás auga quente na que estea empapada unha toalla. Entón, unha toalla húmida envólvese ao pene erecto durante 10 minutos, despois dos cales comezan a xelar.

Para aumentar o tamaño do jelqing, primeiro exponse a cabeza. Despois faise un anel forte preto da súa base con dous dedos. Isto faise con moito coidado para que non haxa dobras da pel á man. Despois de coller o órgano xenital, apretamos os seus músculos e agarramos a base do pene coa outra man. Achega gradualmente a circunferencia das mans ata que se toquen. A continuación, tómase un descanso de 5 minutos, despois do cal repítese o procedemento.

O exercicio para agrandar a cabeza realízase todos os días e dura polo menos 20 minutos. Dentro dun mes, notarase que o pene está aumentando gradualmente.

Exercicio físico

Como aumentar o glande do pene usando ximnasia? Só facendo exercicios de Jelqing. É seguro para a saúde dos homes, pero o efecto permanece mentres o adestramento ximnástico se realice de forma regular.

O obxectivo é aumentar o fluxo sanguíneo, estirar o tecido, aumentando así o seu tamaño. O mellor é facer ximnasia usando cremas especiais para agrandar os xenitais ou xeles. O complexo debe realizarse durante 12-15 minutos todos os días. O primeiro efecto será visible nunha semana.

Outro exercicio eficaz é a compresión do eixe. Coa palma da palma agárdase un órgano flácido e a presión vaise aumentando lentamente ata alcanzar a máxima dureza. Relaxa a palma da man para que o órgano volva estar lento e despois repita o complexo. Isto proporcionará un aumento do glande do pene, contribúe a unha erección máis difícil.

Aínda que moitos se preocupan de que o seu mérito sexa demasiado baixo, os estudos demostran que a maioría considéranse normais. Antes de escoller un dos métodos enumerados, cómpre sopesar todos os riscos e inconvenientes de cada opción para expandir a cabeza.

Bomba de baleiro

Para que a cabeza teña unha base engrosada, utilízanse bombas de baleiro especiais. Estes dispositivos están feitos para mellorar o tamaño dos xenitais dos mozos.

O uso regular dos dispositivos aumentará o fluxo sanguíneo ao pene e mellorará a circulación, o que ten un efecto positivo sobre o tamaño.

Antes de aumentar a circulación sanguínea cunha bomba de baleiro, cómpre familiarizarse coas súas contraindicacións. O dispositivo non debe ser usado por persoas con enfermidades do prepucio, uretrite, malformación conxénita, hipertensión arterial, deterioro da circulación sanguínea e pacientes con enfermidade renal. Todos os demais poden usar bombas de baleiro con seguridade.

Para aumentar o tamaño da bomba, primeiro debes aclarala ben con auga morna e xabón para a desinfección. Despois, o dispositivo lubricase con lubricante para que o accesorio non roze a pel. Cando o dispositivo está completamente listo, insírese un pene erecto. Bomba gradualmente o aire do matraz cunha bomba, agarda un minuto e encheo de osíxeno. O procedemento repítese despois do debilitamento da erección.

Métodos de medicación

Os produtos farmacéuticos lévanse nos cursos. Axudan a aumentar o fluxo sanguíneo, polo que a cabeza estira. Pero non esperes resultados sorprendentes. Os medicamentos aumentan o pene ata 2-3 centímetros, dan un efecto a curto prazo.

Algúns homes toman drogas hormonais (testosterona). Eles garanten resultados a longo prazo, pero a recepción incontrolada e analfabeta provoca impotencia, diminución da función eréctil.

Aplicación de refrescos

Hai unha opinión de que pode estirar o pene con refrixerante se non hai unha reacción alérxica a el. Un home vaporiza un membro, lévao a un estado erecto. O barril e a cabeza lubrícanse con aceite e frógase con lixeiros movementos de bicarbonato de sodio durante 5 minutos.

Tamén se poden facer baños, onde se dilúe unha culler de sopa de refresco nun litro de auga. Temperatura do líquido - ata 40 graos. O baño leva uns 15 minutos.

Os procedementos realízanse nun mes, despois repítese o curso, se é necesario. Hai diferentes comentarios na rede sobre as calidades da sosa, antes de usalo, cómpre consultar un médico.

Conclusión

Case todos os homes queren aumentar o seu pene, aínda que o seu tamaño sexa estándar. Para conseguir resultados, deciden operacións cirúrxicas que aumentan inmediatamente a cabeza ata 4 centímetros.

Tamén podes utilizar métodos minimamente invasivos: inxeccións de gel ou lipofilling. Estes métodos estirarán o pene ata 2 centímetros. Pero vale a pena lembrar que calquera método pode levar a consecuencias perigosas.